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¿Cuál es la mejor silla ergonómica de oficina?

En este artículo vamos a explicar qué es una silla de oficina ergonómica y cuáles son los criterios fundamentales que hay que tener en cuenta a la hora de comprarla.

¿Qué hace que una silla sea ergonómica?

Una silla ergonómica pretende encontrar una solución a los dolores y tensiones corporales creados por el uso de una silla estándar durante periodos prolongados. 

Se trata de una silla diseñada para soportar mejor el cuerpo cuando se está sentado. Tiene en cuenta la postura, el apoyo de la espalda, la distribución del peso, la comodidad y el movimiento. Las sillas giratorias ergonómicas tendrá múltiples partes ajustables para que se adapte de forma única a cada usuario y éste pueda sentarse cómodamente en el trabajo.

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Sillas giratorias de oficina

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Guía para elegir la mejor silla ergonómica

En el mercado encontrarás muchas sillas que se identifican como ergonómicas, pero que no cumplen con todos los criterios requeridos. Es necesario tener en cuenta los siguientes puntos para beneficiarse del mejor soporte ergonómico:

Posibilidad de ajustarse

Lo que hace que una silla de oficina ergonómica sea excelente es la posibilidad de ajustarla fácilmente a sus necesidades. Todo el mundo es diferente, por lo que cada silla debe ser capaz de adaptarse a su usuario único. 

Altura del asiento

Una buena silla ergonómica permitirá ajustar la altura del asiento entre 15 y 22 pulgadas del suelo. Este rango se adapta a las personas que miden entre 1,5 y 1,80 metros de altura. A la altura adecuada, los pies deben estar apoyados en el suelo, con las rodillas en un ángulo de 90 grados. Esto reducirá la tensión en las rodillas y la región lumbar. 

Anchura del asiento

El tamaño estándar del asiento es de entre 17 y 20 pulgadas de ancho para proporcionar un amplio espacio para el apoyo de los muslos. Cada usuario debe sentarse cómodamente en un asiento de calidad.

Apoyo lumbar

La presencia de un buen soporte lumbar es algo crítico. La columna lumbar sostiene y estabiliza la parte superior del cuerpo, incluidos el cuello y la cabeza. El respaldo de la silla permite el movimiento del tronco, protege la médula espinal y controla los movimientos de las piernas. 

Materiales del asiento y del respaldo

Asegúrate de que el acolchado del asiento es de espuma de alta calidad. Una espuma de baja calidad puede provocar dolor de espalda, fatiga e incomodidad.

Evite los materiales sintéticos no transpirables. El tejido del asiento debe ser cómodo y transpirable.

Un respaldo típico tiene una anchura de entre 12 y 19 pulgadas. Debe apoyar la curva natural de la columna vertebral. Una silla de oficina ergonómica debe promover una postura dinámica en lugar de una estática para aumentar el flujo sanguíneo.

Reposabrazos

Los reposabrazos deben ser ajustables e incluso desmontables si es posible. La altura ideal de los reposabrazos es de 7" a 10" por encima de la altura del asiento. Deben ser amplios y cómodos para que los codos y los antebrazos puedan descansar ligeramente sobre ellos mientras se teclea.

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